15 نوفمبر 2013 0 تعليقات

ستظل تايتانيك نموذجاً يجمع بين متناقضين هما قدرة الإنسان اللا محدودة وضعفه اللا محدود!.. فكانت سفينة تايتانيك معجزة هندسية في وقتها حتى سُمّيت السفينة التي لا تغرق، لكن السفينة التي لا تغرق “غرقت” لت...

اقرء المزيد
15 نوفمبر 2013 0 تعليقات

في أدغال بوتسوانا جنوب أفريقيا استطاع كلا من ” فالنتين جرينر” و “مايكل ليجرث “  من أسر قلب هذه اللبؤة  “سيرجا ” حين استطاعا إنقاذ حياتها منذ أن كانت صغيرة.بدأت القصة عندما قام المزارعين في ...

اقرء المزيد
14 نوفمبر 2013 0 تعليقات

يعتقد البعض أن العالم ألبرت أينشتاين قال في يوم من الأيام إنه بحال انقراض النحل فإن البشر سينقرضون خلال أربع سنوات. البعض يجادل في صحة نسبة هذا القول لأينشتاين، ولكن الأمر المؤكد هو أن النحل يواجه مخ...

اقرء المزيد
14 نوفمبر 2013 0 تعليقات

"أوربيسيس شاور" OrbSys Shower، هو دش المستقبل استمد مخترعه السويدي فكرته من رواد الفضاء بمحطة الفضاء الدولية الذين يستخدمون مياه معاد تدويرها للشرب والاغتسال بالمركز العلمي المتمركز في مدار الأرض.&nb...

اقرء المزيد
14 نوفمبر 2013 0 تعليقات

اطلقت شركة روسية تطبيق جديداً ومجانياً للآيفون يدعى " Hudway app" يمكنه عرض الاتجاهات على زجاج السيارة لجعل استخدام التطبيقات أكثر أماناً أثناء القيادة. وذكر موقع digital.arqaam أن التطبيق "Hudw...

اقرء المزيد
14 نوفمبر 2013 0 تعليقات

ابتكر فريق من كلية الطب الاستوائي في لندن تطبيقاً للهواتف الذكية العاملة بنظام أندرويد لتشخيص أمراض العين، وبدأ أفراد الفريق اختباره على آلاف المرضى في المناطق النائية في كينيا. ونقل موقع سكاي ن...

اقرء المزيد
14 نوفمبر 2013 0 تعليقات

طورت شركة إيطالية سيارة بحرية ذكية  التي تجمع في تصميمها بين القارب الصغير والسيارة ذات السرعات المحدودة. ويمكن لتلك "السيارة البحرية" أن تجمع بين السيارات الفاخرة وسيارات الأجرة وسيارات ال...

اقرء المزيد
14 نوفمبر 2013 0 تعليقات

حُوتُ العَنبَرِ هو أحد أشهر أنواع الحيتان في العالم، وأكبر الحيتان المُسنَّنة (ذوات الأسنان) دون مُنازع. وهو النوعُ الوحيد الباقي من جنس العنبر (باللاتينية: Physeter) وأحد الأنواع الثلاثة المُنتمية إ...

اقرء المزيد

ads slot

أخر المشاركات:

9 فوائد لفاكهة الصيف اللذيذة المانجو


المانجو بلونها الأصفر المليء بالطاقة والبهجة ليست فقط كذلك بل أن لها العديد من الفوائد الصحية

يأتي الصيف بأشهي أنواع الفواكة المحببة للجميع المليئة بالفوائد العديدة لجسم الإنسان .. وتعتبر المانجو أكثر فاكهة محبوبة وذو شعبية كبيرة لدي الناس لحلاوة طعمها الذي لا يقاوم فتعتبر المانجو ملكة الفواكة بالإضافه للمذاق الحلو فهي تحتوي علي قيم غذائية عالية جداً ومفيدة للجسم البشري. 
تحتوي المانجو علي العديد من الألياف الطبيعية المفيدة في تقليل الوزن و الفيتامينات والأملاح المعدنية المهمة. ·فوائد المانجو الصحية :

1. تحتوي المانجو علي مضادات الأكسدة المقاومة للعديد من الأمراض السرطانية " مقاومة سرطان الثدي ,  ومقاومة سرطان القولون , البروستاتا, وسرطان الدم"  وأثبتت الدراسات فوائد المانجو العديدة المقاومة للسرطان.

2. تحتوي المانجو علي نسبة عالية من الألياف, البكتين , وفيتامين سي مما يساعد علي تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الدم

3. تساعد المانجو علي تنقية البشرة من البثور وفتح مسامات البشرة وذلك عن طريق تناولها أو الإستخدام الخارجي لها " تعرف على طرق اخري للقضاء على البثور

4. تعد المانجو مصدر جيد لفيتامين A ومركبات  الفلافونويد.. فحتوي كل 100 جرام من المانجو علي 765 ملي جرام من فيتامين A  ومايعادل 25 % من الإحتياج اليومي للإنسان.. تلك المركبات من أهم العناصر اللازمة للحافظ علي البصر وحماية العين من الجفاف والوقاية من العمي الليلي 

5. تعتبر المانجو مصدر وفير للبوتاسيوم فيحتوي كل 100 جرام مانجو علي 156 ملي جرام من البوتاسيوم وهو من أهم العناصر الغذائية التي تساعد في التحكم في معدل ضربات القلب و ضغط الدم

6. تساعد المانجو علي تنظيم نسبة الأنسولين في الدم.. وذلك بيغلي قشور المانجو ونقعها ليلاً وشربها في الصباح بعد تصفيتها من الشوائب. بالإضافة إلي أن تناول كمية معتدلة من المانجو لا تضر بنسبة السكر في الدم

7. تحتوي المانجو علي نسبة عالية من فيتامين E والذي يحسن من الأداء الجنسي.

8. تحتوي المانجو علي أنزيمات عالية تساعد علي تكسير البروتين بالإضافة إلي إحتوائها علي ألياف طبيعية مما يساعد علي تنظيم عملية الهضم

9. تحتوي المانجو علي فيتامين A, C  بالإضافة إلي 25 نوع من الكاروتينات مما يساعد علي تقوية  جهاز المناعة. · القيم الغذائيه في المانجو 105 سعر حراري 76% فيتامين C 25% فيتامين A 11% فيتامين B6 9% ألياف طبيعيه 9% نحاس 7% بوتاسيوم  4% ماغنسيوم
شارك علي جوجل بلس

عن محمود كامل

موقع عربي متخصص في الرشاقة والمحافظة على الصحة طريقك للحصول على الجسم المثالي ، نصائح وتوجيهات من كادر متخصص في المجال ، العناية بالجسم لكي تحافظ على شكله المميز ، تجدون هنا افضل الشروحات عن الصحه والحياه الصحيه والرشاقه وكمال الاجسام ، كما تجدون كل ما هو مفيد عن الجمال واسلوب الحياه الصحيه فائدتكم هو هدفنا.
    تعليقات بلوجر
    تعليقات فيس بوك

0 التعليقات:

إرسال تعليق